Книжный интернет магазин- - Психология, педагогика, менеджмент :: Мейер В., Чессер Э. "Методы поведенческой терапии"

Книжный интернет магазин-

Мейер В., Чессер Э. "Методы поведенческой терапии"

Психология, педагогика, менеджмент



Как купить книгу Мейер В., Чессер Э. "Методы поведенческой терапии"

Книга адресована студентам психологических и педагогических специальностей, но может быть полезна и широкому кругу исследователей как справочник и руководство по обработке данных.
книги на сайте *
самые популярные книги * джазовая музыка *
авторам * книги издательства"СКИФИЯ" * *как издать книгу

Цена - 160 руб.



В. Мейер, Э. Чессер
Методы поведенческой терапии

Серия: "Психотерапия на практике"
Издательство "Речь"
Санкт-Петербург, 2001
ISBN: 5-9268-0016-1
Переплет: мягкая обложка
256 с., тираж 5000 экз.,
практическая психотерапия
Цена - 160 руб.


В книге представлен детальный анализ теоретической базы и основных методов поведенческой терапии; обсуждается эффективность методов и приемов, показания и противопоказания к применению; дается методические рекомендации по организации терапии и обучения терапевтов.

Авторы убедительно подвели итоги 'состояния дел' в области поведенческой терапии; их описание метода является одним из наиболее сжатых, при этом ни один вопрос не был обойден молчанием. Эта книга подтверждает высокую репутацию авторов, связанных с их вкладом, как в теорию, так и в практику поведенческой терапии.





ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ: гигиена сна (статья) ... читать ...>>>>


АВЕРСИВНАЯ ТЕРАПИЯ: граница между лечением и наказанием (статья) ... читать ...>>>>


АРТ_ТЕРАПИЯ: Общие понятия (статья) ... читать ...>>>>


Если вас заинтересовала эта книга - рекомендуем обратить внимание:

Лукин Е. "Времени холст. Избранное"
В книгу Евгения Лукина «Времени холст» вошли лучшие образцы его поэзии, прозы, эссеистики, а также переводы. Изданная к юбилею автора, она включила в себя биографические материалы, статьи и рецензии о творчестве этого петербургского писателя...
Евгений Лукин вошел в литературу как переводчик древнерусских песен – «Слово о полку Игореве», «Слово о погибели Русской земли», «Задонщина». Академики Д. С. Лихачев и Л. А. Дмитриев высоко оценили эти переложения, назвав их «лучшими на сегодняшний день в русской литературе». В дальнейшем почти каждое произведение писателя вызывало живой отклик читателей и одобрение коллег. Роман «По небу полуночи ангел летел» отмечен премией имени Н. В. Гоголя, а повесть «Танки на Москву» о первой чеченской войне признана лучшей публикацией журнала «Нева» за 2009 год. В книгу Евгения Лукина «Времени холст» вошли лучшие образцы его поэзии, прозы, эссеистики, а также переводы. Изданная к юбилею автора, она включила в себя биографические материалы, статьи и рецензии о творчестве этого петербургского писателя.
узнать подробности и купить эту книгу

______________________________________


антология поэзии: "Два сезона"
Существенным отличием запланированной серии является то, что автор не издает книгу за свой счет.
То есть, автор не платит денег за издание собственного произведения. Книга выпускается издательством "Скифия",

подробности участия авторов в новых томах поэтической серии...

узнать подробности и купить эту книгу

__________________________________________



Мрочковский Н., Толкачев А. "Экстремальный Тайм-Менеджмент"
Вы научитесь:
• Добиваться поставленных целей, невзирая на помехи и лень!
• Планировать свой день!
• Развиваться одновременно во всех направлениях!
• Пользоваться эффективными инструментами контроля времени!

Эта книга в легкой форме в виде красивой истории рассказывает о том, как нужно строить планы, что делать, чтобы они сбывались, как планировать свою жизнь и развиваться гармонично.
К сожалению, стандартные теории тайм-менеджмента не работают в жизни активного человека, который хочет достигать как целей в своей карьере или бизнесе, так и жить насыщенной гармоничной жизнью. Настоящее работающее правило успешного человека – это «Стихийное действие» или «Экстремальный тайм-менеджмент!»
+Тренинг внутри!
Книга, помимо художественной части, построена в виде тренинга. Мы настоятельно рекомендуем выполнять все задания, которые даются в книге вместе с главным героем.
подробнее

_____________________________________________________


Белов В. "Управление мировоззрением. Развитый социализм, зрелый капитализм и грядущая глобализация глазами русского инженера"
В книге читателю предлагается освободиться от стереотипного восприятия социально-экономических проблем современной России.
Существовала ли фатальная неизбежность гибели СССР? Есть ли у России возможности для преодоления нынешнего кризиса? Каким образом Россия сможет обеспечить себе процветание, а своим гражданам достойную жизнь? Как может выглядеть вариант национальной идеи для России? Эти и другие вопросы рассматриваются автором с точки зрения логики, теоретической и практической обоснованности.
Издание рекомендовано социологам, политологам, специалистам по работе с масс-медиа, а также самому широкому кругу читателей, которые неравнодушны к настоящему и будущему своей страны.
узнать подробности и купить эту книгу

__________________________________

Генетические связи. Наследственность и здоровье. Домашний медицинский справочник
В книге содержатся сведения о наследственности и ее влиянии на физические особенности и здоровье человека, о системах и органах человеческого тела, их функционировании, о причинах возникновения, симптомах, способах лечения и предупреждения многочисленных болезней как наследственного, так и иного происхождения. В книге имеется словарь медицинских терминов и библиография, а также специальные приложения, с помощью которых каждый читатель сможет составить свою медицинскую родословную.
Книга сочетает в себе научную точность и информативность с краткостью и популярностью изложения, что делает ее интересной и полезной для широкого круга читателей.
подробнее

_________________________________

Урсула Аве-Лаллемант Графический тест "Звезды и волны"
Книга знакомит читателей с практически неизвестной в России графической проективной методикой `Звезды и волны`, которая применяется для диагностики как взрослых, так и детей начиная с 3-летнего возраста. В целом книга представляет собой подробное руководство по использованию методики, с большим числом разбираемых примеров. Методика может быть весьма полезна для клинико-диагностического обследования, в практике оказания социальной и психологической помощи, в деятельности школьных и детских психологов, при работе с так называемыми девиантами и для выявления соответствующих групп риска.

Из рецензий: Тест «Звезды и волны» хорошо зарекомендовал себя в качестве методики для выявления уровня развития детей, подростков и взрослых (в странах Европы). Появляются новые данные, подтверждающие правомерность использования этого теста в особых случаях, а также в медицинской диагностике и в криминологии. Во всех этих областях тест позволяет контролировать эффективность оказания профессиональной помощи. С нашей точки зрения, тест представляет несомненный интерес для специалистов и может быть использован в практической работе психолога образования. Книга же, безусловно, будет интересна не только практическим работникам, но и ученым-психологам, изучающим личность.
подробнее

______________________________________


"Управление психикой посредством манипулятивного воздействия"
Что такое манипулирование? Манипулирование — это воздействие одного индивида на другого с целью выполнения последним воли первого.
Вопрос характера требований (воля и требования в данном контексте понятия равнозначные) отодвигается как бы на второй план. Потому как данный вопрос необходимо рассматривать в значительно большем аспекте, чем это только предполагалось или казалось бы изначально. И, прежде всего, подобное становится возможным потому, что манипулирование встречается везде и всегда. Невозможны отношения в обществе без манипулирования. Манипулирование в данном случае будет завуалировано стремлением одного индивида подчинить (оказать воздействие на психику с целью подчинения) другого. Причем уже второстепенный вопрос, рассматриваем мы психику отдельного индивида или группы (массы, толпы). Просто психика в массах неким особым образом трансформируется, принимая формы, описанные в свое время Лебоном, Фрейдом, Московичи, Каннети и другими исследователями воздействия манипулятивных методик применительно к массам.
узнать подробности и купить эту книгу

_____________________________________________




"Информационно-психологическое воздействие на массовое сознание"
В этой книге автор анализирует тексты, синтезирует данные исследований и систематизирует информацию из разных областей знаний, раскрывая картину манипуляции сознанием индивида и любой массы людей.
Заинтересованный читатель найдет полезную информацию о манипулятивном воздействии как в области психологии, так и в области социальных наук, особенно в области политологии и политики.
В книге приводится обзор теоретических оснований для описания психологического механизма получения человеком информации на уровне сознания и подсознания, систематизированные ряды методов манипуляции, описание путей сознательного преодоления негативного воздействия. Представлено много фактического материала, который можно использовать для обсуждения на практических занятиях с обучающимися, как в курсе теории и практики СМИ, так и в спецкурсах по информационным технологиям.
Данная книга будет полезной для студентов, аспирантов, преподавателей, учителей, для широкой аудитории, интересующейся проблемами информационно-психологического воздействия на сознание отдельного человека и масс.
узнать подробности и купить эту книгу


_____________________________________________



"Манипулирование личностью и массами"
Что такое манипулирование? Манипулирование — это воздействие одного индивида на другого с целью выполнения последним воли первого.
Вопрос характера требований (воля и требования в данном контексте понятия равнозначные) отодвигается как бы на второй план. Потому как данный вопрос необходимо рассматривать в значительно большем аспекте, чем это только предполагалось или казалось бы изначально. И, прежде всего, подобное становится возможным потому, что манипулирование встречается везде и всегда. Невозможны отношения в обществе без манипулирования. Манипулирование в данном случае будет завуалировано стремлением одного индивида подчинить (оказать воздействие на психику с целью подчинения) другого. Причем уже второстепенный вопрос, рассматриваем мы психику отдельного индивида или группы (массы, толпы). Просто психика в массах неким особым образом трансформируется, принимая формы, описанные в свое время Лебоном, Фрейдом, Московичи, Каннети и другими исследователями воздействия манипулятивных методик применительно к массам.
узнать подробности и купить эту книгу

______________________________________

Кракауэр З. "Оффенбах и Париж его времени"
Немецкий писатель Зигфрид Кракауэр в предисловии к своей книге предупреждает читателя, что это не обычная биография, где все по вествование сосредоточено на событиях жизни главного действующего лица. Здесь образ героя словно вырастает из окружающей его дей ствительности, рисуется на широком историческом фоне.
Автор книги, рассказывая о жизни Оффенбаха, описывает нравы Парижа 30-40 годов XIX века, а также эпохи Второй империи, состояние тогдашних театров, рисует портреты театральных деятелей, литераторов, музыкантов.
Книга читается, как увлекательный исторический роман.
Жак Оффенбах (20.06.1819 - 04.10.1880) - французский композитор. С детских лет обучался игре на виолончели. В 1833 году переселился в Париж, где занимался в консерватории по классу виолончели, работал в театральных оркестрах, а также концертировал. Оффенбах много времени уделял сочинению музыки, но его ранние произведения не вызывали интереса издателей и публики. В 1849 году Оффенбах стал дирижером театра "Комеди Франсез"; в его обязанности входил также подбор музыки к спектаклям и антрактам.
подробнее



Полезные ресурсы: ИНФО ДЖАЗ :: джазовая музыка самая полная виртуальная джазовая энциклопедия - история джаза, джазовые ноты, джазовые книги, радио джаз, джазовые альбомы mp-3

[PageBreak]
книги на сайте *
самые популярные книги * джазовая музыка *
авторам * книги издательства"СКИФИЯ" * *как издать книгу

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ:

В. Ромек



Аверсивная терапия: общие понятия

Аверсивная терапия - использование неприятных пациенту стимулов для того, чтобы снизить вероятность появления болезненного или опасного поведения.

Чаще всего аверсивную терапию применяют в случае, если иные формы терапии оказались неэффективными и лишь при угрожающей симптоматике: алкоголизме, неконтролируемых вспышках агрессивности, аутодеструктивных формах поведения, опасных зависимостях - алкоголизме, наркомании и т.д.

Аверсивная терапия применяется в двух формах: реципрокной, основанной на классическом обусловливании Павлова и оперантной.

В случае реципрокной аверсивной терапии неприятный пациенту раздражитель (с его согласия) предъявляется каждый раз, когда встречается нежелательное поведение. Например, медикаментозное вмешательство вызывает у алкоголика рвоту каждый раз, когда он чувствует сильный запах алкоголя.

В случае оперантной аверсивной терапии мы фактически имеем дело с использованием наказания для предотвращения нежелательного поведения. Следует подчеркнуть, что методы аверсивной терапии в современной терапии поведения рассматриваются как нежелательные крайние меры, к которым следует прибегать очень осторожно и с учетом многочисленных противопоказаний.

Во-первых, аверсивная терапия никогда не используется в качестве самостоятельного метода лечения, а лишь в связи с другими методами, направленными на формирование замещающего поведения (т.е. в комбинации с подкреплением и тренингом). Устранение нежелательного поведения дополняется формированием желательного. Алкоголика, которого отучили пить в компании друзей, нужно научить иным формам общения. Человеку, у которого была успешно преодолена интернет-зависимость, нужна дать возможность получать разрядку иным способом.

Во-вторых, аверсивную терапию не применяют к пациентам с сильными страхами и тем, кто в явной форме склонен к бегству от неприятных ситуаций.

В-третьих, аверсивные стимулы используют с согласия клиента, ему объясняют смысл предлагаемых действий и предоставляют полный контроль над интенсивностью и продолжительностью аверсивного раздражителя.

В случае, например, использования в качестве аверсивного стимула электрошока клиент должен видеть генератор и иметь возможность его выключить.

В целом аверсивная терапия имеет, наверное, больше сомнительных (в том числе - и этического характера) характеристик и приводится здесь скорее для иллюстрации и как факт истории, чем в качестве рекомендуемого метода (Reinicker, 1981).

Следует еще раз указать на то, что все формы штрафа или наказания лишь до поры до времени подавляют нежелательное поведение. Рецидивы неизбежны в том случае, если не происходит замещающее научение альтернативным формам поведения.

Жетонная система

Суть этого метода состоит в том, что за каждое "полезное" действие клиент получает определенное количество символических объектов - фишек, монеток, очков, которые он затем может обменять на важные и приятные для него вещи. Иногда используют и более совершенные системы - например, пластиковые карточки, позволяющие накапливать кредиты и тратить их для доступа, например, к игровым автоматам или покупки сладостей.

Этот метод очень часто применяется в целых организациях - клиниках, школах, тюрьмах и т.д. тогда, когда существуют четко определенные действия, одинаково важные для большого круга клиентов. Например, в психиатрической клинике фишками может подкрепляться чистоплотность, самостоятельность, в тюрьме - просоциальное поведение и прочие вещи, на которые довольно затруднительно влиять иными терапевтическими приемами.

Вне больницы, школы и тюрьмы символическое подкрепление также часто используется там, где нужно стимулировать поведение определенное типа (система накопления очков при покупках в одной компании дает право на скидки и подарки, страховые платежи снижаются в случае, если водитель не попадает в аварию долгое время и т.д.). Оставляя здесь без внимания коммерческий аспект этого метода, нужно лишь сказать, что сам метод прекрасно доказал свою эффективность (Kazdin, 1977), но все же редко используется в силу того, что требует определенной организационной работы.





ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ: гигиена сна (статья) ... читать ...>>>>


АВЕРСИВНАЯ ТЕРАПИЯ: граница между лечением и наказанием (статья) ... читать ...>>>>


АРТ_ТЕРАПИЯ: Общие понятия (статья) ... читать ...>>>>


Если вас заинтересовала эта книга - рекомендуем обратить внимание:


Воробьева Е. "Летописи Арванды. Легенды спящего города"
... В книге сменяются чередой волшебство и реальность, мистика и простые человеческие чувства, а неразгаданные со дня сотворениямира тайны вплетены в обыденность серых будней. За чарующими и романтическими образами внимательный читатель без труда найдети увлекательный сюжет, и вечную борьбу противоречивых законов бытия.
В книгу включены: легенда-поэма «Летописи Арванды», поэмы из цикла «городские легенды» – «Легенды спящего города». Помимо поэм в книгу вошла театральная пьеса «Сожженная дорога Никколо Паганини».
узнать подробности и купить эту книгу

________________________________

Лукин Е. "Времени холст. Избранное"
В книгу Евгения Лукина «Времени холст» вошли лучшие образцы его поэзии, прозы, эссеистики, а также переводы. Изданная к юбилею автора, она включила в себя биографические материалы, статьи и рецензии о творчестве этого петербургского писателя...
Евгений Лукин вошел в литературу как переводчик древнерусских песен – «Слово о полку Игореве», «Слово о погибели Русской земли», «Задонщина». Академики Д. С. Лихачев и Л. А. Дмитриев высоко оценили эти переложения, назвав их «лучшими на сегодняшний день в русской литературе». В дальнейшем почти каждое произведение писателя вызывало живой отклик читателей и одобрение коллег. Роман «По небу полуночи ангел летел» отмечен премией имени Н. В. Гоголя, а повесть «Танки на Москву» о первой чеченской войне признана лучшей публикацией журнала «Нева» за 2009 год. В книгу Евгения Лукина «Времени холст» вошли лучшие образцы его поэзии, прозы, эссеистики, а также переводы. Изданная к юбилею автора, она включила в себя биографические материалы, статьи и рецензии о творчестве этого петербургского писателя.
узнать подробности и купить эту книгу

______________________________________


антология поэзии: "Два сезона"
Существенным отличием запланированной серии является то, что автор не издает книгу за свой счет.
То есть, автор не платит денег за издание собственного произведения. Книга выпускается издательством "Скифия",

подробности участия авторов в новых томах поэтической серии...

узнать подробности и купить эту книгу

__________________________________________


Антология короткого рассказа "Букватория"
Первый том антологии короткого рассказа издательства "Скифия". Отобраны лучшие произведения современных писателей, работающих жанре короткого рассказа.
Принимаются заявки на издание в следующих томах Антологии по e-mail: skifiabook @ mail.ru
подробнее

________________________________________


Рыжов И. "Питерский битник"
Книгу заметок, стихов и наблюдений «Питерский битник» можно рассматривать как своего рода печатный памятник славному племени ленинградского «Сайгона» 80-х годов, «поколению дворников и сторожей».
Игорь Рыжов определял жанр своего творчества, как меннипея (“Меннипова сатира”) – особый род античной литературы, сочетающий стихи и прозу, серьезность и гротеск, комизм и философские рассуждения.
Стиль автора предполагает, что эту книгу будут читать взрослые люди.
узнать подробности и купить эту книгу

__________________________________________



Гера Фотич "Подонок"
Роман - шок.
…если, вдруг однокашники или твои друзья остались внизу, за кормой твоего корабля. Это совсем не значит, что ты был самым лучшим, умным и более удачливым. Просто они отдали тебе свои мысли, свою любовь и свои надежды.
Постарайся быть благодарным всем им, за то, что они были рядом. Потому, что ни у кого из них не спрашивали разрешения, отнимая их мечту, чтобы передать шанс тебе…
Кто есть подонок, скажете вы – это отбросы общества, отстой, человек беспринципный, непредсказуемый, совершающий поступки шокирующие общество своим цинизмом. Поэтому думать, говорить и делать он может всё что угодно, невзирая на правовые нормы и существующую нравственность.
А если в обществе, где он вырос, в большинстве своём процветают и становятся успешными только негодяи и мерзавцы… Что тогда?....
узнать подробности и купить эту книгу

_________________________


Гера Фотич "Генералы Песчаных Карьер"
роман обличающий коррупцию имздаимство в правоохранительных органах. Роман - шок.
Жизнь современных генералов-силовиков всегда была покрыта мраком для обычных людей. Они кажутся нам некими небожителями возникающими ниоткуда и пропадающими в никуда. Но между этими двумя пунктами у них проходит целая жизнь, в которой есть место всему, чем их наделила природа и родители, чем они дорожат и что ненавидят. Что выберут они для себя — каждый решает сам!
из рецензий на книгу:
…Новый роман Геры Фотича «Генералы песчаных карьер» — несомненно, большой шаг в его творческой биографии. Роман хорошо выстроен композиционно. Деловая встреча милицейских генералов в бане — и от нее, словно лучи, расходятся истории судеб всех участников — разные, но одинаково увлекательные и драматичные. Чрезвычайно интересны реалии милицейской службы самых разных направлений — транспорт, таможня, уголовной розыск, отдел собственной безопасности — и Фотич знает их досконально. Передает ярко и образно. Довольно подробно и убедительно показана и домашняя жизнь героев — именно в ней, порой, кроется причина морального краха, а иногда наоборот — именно близкие служат герою последней моральной опорой.
Главный движущий стимул при чтении хорошей литературы — сочувствие, сострадание героям, а не только их осуждение — и этот привлекательный фактор в сочинении Фотича несомненно есть. Книга, безусловно, полезная. Захватывает сразу и читается на одном дыхании....
узнать подробности и купить эту книгу

_______________________________________________


Гера Фотич "Спасти президента"
"Всем, кто нас любил и продолжает любить, покинув этот мир"
Это первая книга автора в 2009 году после многолетнего молчания. В своём творчестве Гера Фотич затрагивает чувствительные стороны человеческих взаимоотношений и психологии индивидуума. Несмотря на жестокость некоторых сцен, пытается разбудить в душах людей самые прекрасные человеческие качества, заставить их задуматься о доброте и нравственности.
узнать подробности и купить эту книгу

_____________________________________________________


Гера Фотич "Долг"
Я не пишу о манекенах наделенных дедуктивными способностями. Я расскажу о ваших сыновьях, братьях, отцах, которые хотели сделать нашу страну лучше и потому пошли на эту невидимую войну.
О книге: Это вторая книга автора в 2009 году после многолетнего молчания. В своём творчестве Гера Фотич затрагивает чувствительные стороны человеческих взаимоотношений и психологии индивидуума. Несмотря на жестокость некоторых сцен, пытается разбудить в душах людей самые прекрасные человеческие качества, заставить их задуматься о доброте и нравственности.
подробнее

_________________________________________________


Гера Фотич "Секс под гипнозом"
Книга в жанре эротического и иронического детектива
Молодой сотрудник милиции волею судьбы овладевает навыками практического гипноза. Пытается использовать приобретённые знания, помогая гражданам, коллегам по работе, а так же устраивая свою, не простую личную жизнь.
Малый практический опыт и нетерпеливость часто приводит к комическому результату, который сопровождает эротические сеансы улыбкой читателя.
Но, все не так просто, как может показаться на первый взгляд...
узнать подробности и купить эту книгу

____________________________



Стенбок Р. "Анфилада. Роман для взрослых: "Из Ведьмина колодца"

Поиски внезапно исчезнувшей возлюбленной завели Теодора в многомерную анфиладу нежданных событий, неведомых фактов, всплывших из забвения воспоминаний, каждое из которых имеет значение. Какое? Чья злая воля вторглась в судьбу и расстроила казавшееся уже реальным счастье? Найдет он свою любовь или нет? Вернет ли ее к жизни?

Основное действие романа происходит в современной Эстонии (2004 год), однако в ткань повествования оказываются органично вплетенными события из прошлого. Без лишнего пафоса, естественно, легко и красиво, по-русски ладно написанная книга являет изящно свитое из судеб, переживаний и чувств деликатное кружево, которое согревает душу и оставляет сильное впечатление. Легкими прикосновениями формируется восприятие: читатель слышит музыку, узнает образ и видит цвет, чувствует запах…
узнать подробности и купить эту книгу

______________________________________________



Базарова Н. "День Бомжа. Взять в кавычки"

Творчество петербургской писательницы Надежды Базаровой представлено в этой книге увлекательными историями с легким акцентом криминального жанра и интригующим сюжетом.

Отрывок из книги: Светлым весенним вечером по задворкам большого города плавно пробирался белоснежный лимузин роллc-ройс. За ним по пятам, вьюном крутилась безродная рыжая собака и, неуверенно, с передышками, лаяла. Так, путаясь в лабиринте улиц, они свернули на самую последнюю, ломаную, неказистую улицу, засиженную важными ленивыми воронами.
Роллc-ройс, стреляя бликами по окнам, подтянулся к обшарпанной пятиэтажке, нежно присел и остановился. Из него выскочил шустрый молодой человек в узком черном костюме и рысцой побежал в конец машины. Открывая последнюю дверцу, он склонился в почтительном поклоне и, улыбаясь во весь рот, выпустил из лимузина мужчину, — импозантного красавца с пышной волнистой шевелюрой седоватых волос и смешливым прищуром добрых серых глаз.узнать подробности и купить эту книгу

_________________________________________

Зелинский С. "Иллюзия реальности"
Новая криминальная драма с проникновением в сознание действующих персонажей.
У них так мало времени жить… Герои буквально торопятся «сгореть» в своих страстях.
Мир зеркальных «перевертышей» отражает зыбкое болото человеческих пороков — все это отношения героев внутри этого необычайно реалистичного по подаче материала романа.
Полное погружение, ощущение присутствия самого себя внутри сюжета, как в стереокино.
узнать подробности и купить эту книгу


_________________________________________________________


Прослушать (скачать) стихотворение А. Ахматовой "Сжала руки под темной вуалью" в исполнении автора
скачать (mp-3)

_____________________________________________________

издать книгу | публикация статей | *как издать книгу | издательство книг | издание книг
На этой странице: *методы диагностики, психологическая диагностика, психолого педагогическая диагностика, психологические тренинги, личностные тренинги
[PageBreak]
книги на сайте *
самые популярные книги * джазовая музыка *
авторам * книги издательства"СКИФИЯ" * *как издать книгу



ГИГИЕНА СНА И ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ



Важную роль в развитии бессонницы могут играть поведенческие факторы . Бессонница, как и другие жалобы медицинского характера, также изменяется в течение времени и имеет многочисленные причины своего эволюционного процесса. Одна из моделей возникновения бессонницы предусматривает наличие трех групп факторов возникновения хронической бессонницы: предрасполагающих, пусковых и поддерживающих.

Предрасполагающие факторы - это факторы, которые делают некоторых людей более уязвимыми для возникновения бессонницы по сравнению с другими. Эти факторы присутствуют до того, как у пациента в действительности появляются проблемы со сном. Различные факторы, включающие в себя личностные особенности, повышенную возбудимость, отсутствие характерных для нормального сна изменений гомеостаза и нарушения суточных ритмов могут играть роль предрасполагающих факторов. Один из этих факторов, повышенная возбудимость, является предметом коррекции в некоторых поведенческих методиках лечения бессонницы.

Ситуационный стресс, неблагоприятные воздействия, связанные с суточными ритмами и условиями окружения, соматические и психические заболевания, влияние психотропных веществ – все это может рассматриваться в качестве пусковых факторов. Методики поведенческой терапии также могут применяться для борьбы со стрессом.

Поведенческая терапия и гигиена сна бывают особенно эффективны для коррекции поддерживающих факторов хронической бессонницы. К поддерживающим бессонницу факторам можно отнести злоупотребление кофеином и алкоголем, дневной сон, чрезмерное внимание к продолжительности своего сна и дневному самочувствию, избыточное время, проводимое в постели, тревожность и пр.

Указанные выше факторы способны вызвать превращение преходящих проблем со сном в хроническую бессонницу. Поведенческая терапия и гигиена сна являются наиболее эффективными методиками лечения пациентов с хронической бессонницей. При этом важно также разграничивать рекомендации по гигиене сна и методики поведенческой терапии.

Методы гигиены сна представляют собой набор правил, касающихся улучшения сна, разработанных на основе анализа научных данных по физиологии сна, суточных ритмов, а также фармакологии сна. Эти правила, по-видимому, применимы для всех людей, как имеющих проблемы со сном, так и не имеющим их. Данные рекомендации обычно служат вспомогательным средством ко всем основным методам лечения бессонницы. Каждый пациент или врач могут установить эти правила. Они являются достаточно логичными и последовательными и не требуют специального обучения пациента для их правильного применения. Единственное требование заключается в том, что пациент не должен пытаться применить все правила гигиены сна одновременно; следует начинать использовать 1-3 правила за раз. При таком подходе пациент сможет определить, какие факторы гигиены сна оказывают наиболее выраженное влияние на сон.

С другой стороны, поведенческая терапия представляет собой особые лечебные методы, направленные на коррекцию определенных проблем, связанных со сном. Большинство пациентов не чувствует мгновенного эффекта от применения этих методов, и требуется проведение многократных лечебных сеансов до того, как они ощутят максимальный лечебный эффект. Кроме того, многие психотерапевты считают, что только специалисты, хорошо обученные методикам поведенческой терапии бессонницы, должны назначать эти методы пациентам с бессонницей.


ПРАВИЛА ГИГИЕНЫ СНА

Представленные ниже правила гигиены базируются на знаниях биологии сна, суточных ритмов и фармакологии. Следование этим правилам способствует нормализации сна у значительного числа пациентов.

Режим сна. Просыпайтесь в одно и то же время каждый день. Старайтесь, по возможности, каждый день ложится в постель в одно и то же время. Регулярный распорядок сна и бодрствования делает сон человека максимально эффективным.

Дневной сон. Сон в течение дня является в целом нормальной и здоровой частью распорядка дня многих людей. Вместе с тем, для людей, имеющих проблемы с ночным сном, эпизоды дневного сна могут компенсировать недостаток ночного сна и как следствие этого, их сонливость в вечерние часы уменьшается, а проблемы с ночным сном еще более усиливаются.

Кофеин. Кофе, чай и многие другие напитки и пищевые продукты содержат кофеин, который действует как стимулятор, поддерживающий состояние бодрствования. Поэтому, за 4-6 часов до сна следует избегать приема кофеина.

Алкоголь. Алкоголь ускоряет наступление сна. Поэтому многие люди принимают алкоголь для того, чтобы решить свои проблемы со сном. К сожалению, алкоголь, даже в низких дозах нарушает сон во вторую половину ночи. Следовательно, прием алкоголя не является адекватным способом для обеспечения хорошего ночного сна.

Никотин. Сигареты и другие изделия, содержащие никотин, являются стимуляторами, поэтому следует избегать их в вечернее время перед отходом ко сну, а также во время ночных пробуждений.

Физические упражнения. Было показано, что регулярные физические упражнения в ранние вечерние часы увеличивают глубину сна. Вместе с тем, упражнения менее чем за 3-4 часа до сна способны нарушить процесс засыпания.

Обильный прием пищи. Обильный прием пищи поздно вечером способен нарушить сон. Однако, прием небольшого количества пищи или другие ритуалы, регулярно осуществляемые непосредственно перед отходом ко сну, могут способствовать наступлению сна.
Окружение в спальной комнате. Место, где человек спит, должно быть максимально комфортным. Слишком высокая или низкая температура, также как яркий свет или громкий шум должны быть исключены. Шум является наиболее частой проблемой, которая иногда не может быть ликвидирована; вместе с тем, негативное влияние шума на сон может быть уменьшено при помощи устройств, «маскирующих» шум, таких, как вентилятор или источник «нейтрального» шума.






АВЕРСИВНАЯ ТЕРАПИЯ: граница между лечением и наказанием (статья) ... читать ...>>>>


АРТ_ТЕРАПИЯ: Общие понятия (статья) ... читать ...>>>>


--------------------
Если вам интересна эта книга, рекомендуем обратить внимание:

"Звёзды и волны". Методика графического теста
Книга знакомит читателей с практически неизвестной в России графической проективной методикой `Звезды и волны`, которая применяется для диагностики как взрослых, так и детей начиная с 3-летнего возраста. В целом книга представляет собой подробное руководство по использованию методики, с большим числом разбираемых примеров. Методика может быть весьма полезна для клинико-диагностического обследования, в практике оказания социальной и психологической помощи, в деятельности школьных и детских психологов, при работе с так называемыми девиантами и для выявления соответствующих групп риска.

Генетические связи. Наследственность и здоровье. Домашний медицинский справочник
В книге содержатся сведения о наследственности и ее влиянии на физические особенности и здоровье человека, о системах и органах человеческого тела, их функционировании, о причинах возникновения, симптомах, способах лечения и предупреждения многочисленных болезней как наследственного, так и иного происхождения. В книге имеется словарь медицинских терминов и библиография, а также специальные приложения, с помощью которых каждый читатель сможет составить свою медицинскую родословную.




Если вас заинтересовала эта книга - рекомендуем обратить внимание:



"ТРИ СЛОВА О ВОЙНЕ: "Немецкая девушка", "Танки на Москву", "Смерть? Это не больно!"
Сборник повестей и рассказов о трех войнах.
Повесть «Немецкая девушка» показывает тихий ужас опустошенных территорий. Состояние войны не только снаружи, но и в душе каждого человека. Маленькие рассказы, из которых состоит произведение, написаны современным языком, позволяющим почувствовать реальный запах войны.
Повесть «Танки на Москву» отображает чеченскую кампанию без громких слов и морализаторства. Столкновение со смертью — как проверка человечности...
Сборник рассказов выдающегося сербского писателя Момо Капора — о боевых действиях в Боснии и Герцеговине. Автор, не расставляя акцентов, просто фиксирует события и истории; получается пронзительная картина жизни современного человека в абсурдной нелогичной атмосфере войны.
узнать подробности и купить эту книгу

_________________________

Коломиец В. "Терское казачество. Вспомним, братцы, про былое"
История казачества на Тереке ведется с ХIV века. Со времен Ивана Грозного терские казаки верой и правдой служили России. По ряду причин славная казачья история на Кавказе мало известна широкой аудитории.
Автор восполняет этот пробел книгой в жанре увлекательного художественного романа.
- Отечественная война с французами 1812 года, кавказская война с Шамилем, турецкие и Крымские войны, балканская кампания — эпическая линия повествования охватывает все основные вехи славной истории терского казачего войска.
Из предисловия: <...> Кто вы? Что за люди, сделавшие так много для России и оставившие такой заметный след в ее истории.
Согласно историческим сведениям, первоначально в слово «казак» вкладывался социальный смысл: человек, по злой необходимости, отделившийся от своего рода племени, лишившийся своего скота, кочевой и потому ставший бродягой, скитальцем. От тюркского: бездомный, изгой, вольный человек. Уже в раннем средневековье это название, не имея еще этнического наполнения, было поистине международным...
подробнее


________________________


Коломиец В. "Штурм Грозного. Анатомия истории терцев"
Новый остросюжетный исторический роман Владимира Коломийца посвящен ранней истории терцев — славянского населения Северного Кавказа. Через увлекательный сюжет автор рисует подлинную историю терского казачества, о которой немного известно широкой аудитории.
Книга рассчитана на широкий круг читателей.
узнать подробности и купить эту книгу

_________________________________



Смирнов В. "Падение третьего Рима"
Книга «Падение III Рима» буквально взрывает наши представления о церковной реформе патриарха Никона. Автор, используя неопровержимые факты, убедительно и достоверно описывает события, произошедшие в России во второй половине XVII века, и показывает, что истоки многих наших проблем, как церковных, так и социально-политических, коренятся в трагедии раскола Русской Церкви.

Книга ставит острые, парадоксальные вопросы, изменяющие привычную шкалу ценностей, и в то же время предлагает простые решения сложнейших вопросов, связанных с преодолением катастрофических последствий Никоновой реформы. Чем скорее мы освободимся от ложных стереотипов, тем скорее преодолеем многовековое церковное разделение, и лишь только после этого станет возможным долгожданное Воскресение Руси – Возрождение Русского Православного Царства.
подробнее


_____________________________


Партесное пение — путь в прелесть
+ диск "Древнерусские знаменные песнопения наонной традиции"

... Автор данной публикации собрал ценный материал о церковном знаменном пении дониконовской традиции и партесном новообрядческом пении италопольского происхождения.Сравнив древлеправославную традицию с новообрядной, становится ясно, почему так кардинально изменилось отношение Русской Православной Церкви к старому обряду. Книга будет интересна не только специалистам, но и широкому кругу читателей - от любителей музыки до людей, интересующихся историей российской культуры.
узнать подробности и купить эту книгу

О пагубном воздействии партесного пения на ум, душу и тело человека (отрывок из книги)
Уже более трех веков прошло после церковной «реформы» патриарха Никона, и многое из того, что раньше считалось латинской ересью, по прошествии лет почему-то стало «православным преданием» – получило как бы права гражданства и обрело статус «равночестности».
Если вы сегодня спросите у православных христиан о каноничности использования партесного пения на богослужении, то услышите приблизительно следующее: церковное пение – это всего лишь звуки музыки, которые к спасению человека никакого отношения не имеют. Главное – бороться со своими грехами, а «внешнее» не важно… (и т.д. в том же духе). Другими словами, пой в церкви как хочешь, хоть партесом, хоть еще как, ибо все это «обрядовая мишура», на которую не следует обращать внимание.
читать дальше




Вера Васильева "Хроники дела Юкоса. Третий суд Алексея Пичугина"

В основу книги корреспондента интернет-портала «Права человека в России» Веры Васильевой положен цикл ее репортажей с третьего судебного процесса по делу бывшего сотрудника нефтяной компании ЮКОС Алексея Пичугина. Живое свидетельство очевидца, вдумчивый взгляд аналитика, опора на факты, четкий и свежий язык — и все это в среде сплошного негатива — редкий образец репортерского мастерства.
Эти уникальные записки позволяют узнать о деле Алексея Пичугина то, что не попало в официальные СМИ.
подробнее

_____________________________________


Белишкин Ю. "Объявляю мат в два ... слова. Афоризмы"
Этот сборник афоризмов о нашей жизни во всем ее многообразии. Богатый жизненный опыт автора и его неординарное мышление создали запоминающиеся и остроумные мысли, которые дадут читателю пищу для размышлений.
Великолепные и часто озорные рисунки Игоря Шувалова (а в книге свыше 60 полнокровных оригинальных рисунков) делают книгу замечательным подарком для любого мыслящего человека.
узнать подробности и купить эту книгу

__________________________________


Белишкин Ю."Афоризмы о Мужчинах"
Юрий Белишкин – единственный автор, написавший книгу афоризмов на данную тему. Эти афоризмы – о мужчинах во всех их проявлениях и многообразии. Богатый жизненный опыт автора и его неординарное мышление создали запоминающиеся и остроумные образы, которые дают читателю пищу для размышлений.
Об авторе с сайта rock-n-roll.ru: Помимо своей интенсивной гастрольно-концертной деятельности, Белишкин, неизменно отличавшийся пристрастием к острому словцу и эффектной фразе, бережно собирал такие фразы и афоризмы в своих записных книжках, а когда их становилось достаточно много, публиковал их под одной обложкой...
узнать подробности и купить эту книгу


________________________________________


Белишкин Ю."Афоризмы о Женщинах"
Юрий Белишкин – единственный автор, написавший книгу афоризмов на данную тему. Эти афоризмы – о женщинах во всех их проявлениях и многообразии. Богатый жизненный опыт автора и его неординарное мышление создали запоминающиеся и остроумные образы, которые дают читателю пищу для размышлений.
узнать подробности и купить эту книгу


_____________________________________

Даниил Гражданкин и арт-объект утроворту "Поздний завтрак"
Тексты, верстка и рисунки - как прорыв на обочину. Идущие вместе - идут себе дальше, свои - останавливаются...
Оттуда: <...> Врата неба были открыты, а у Нефритового Императора - острый слух и шутливое настроение. Помните: что бы ни случилось, как бы тяжело вам не было - никогда, никогда не макайте календарь в вино. Особенно календарь на шесть лет. Просыпаясь с утра, надеваешь себя, как перчатку. Кажется, кто-то из нас надел себя наизнанку - и на другую руку <...>
подробнее о книге


________________________________________


Тюмеров А. "Ассоциации, аналогии и модели мироздания"
В великолепной, полностью рисованной книге проведена аналогия биосферы=техносферы и выводы из нее следующие. То, что в библии не назначено: "Сроков не знает ни Сын, ни Дух Святой, но только Отец Небесный, эта книга обозначает на основе синтеза науки, религии, философии, поэзии...
Из рецензий: Эзотерика мироздания лежит в центре внимания Александра Тюмерова . При помощи ритма линий и цвета художник воспроизводит на плоскости холста ритмы и вибрации вселенной. Неудивительно, что его абстрактные мистические композиции сродни музыке. Они воздействуют на зрителя не только на эмоционально-интеллектуальном уровне, но, как музыка, физически-вибрационно.
узнать подробности и купить эту книгу


_______________________________________________________

Из интервью режиссера питерского андеграунда К. Селиверстова



Я знаю, во время ваших съемок было немало курьезных и комичных случаев. Не вспомните хотя бы парочку?
В фильме «Марсианские хроники» есть сцена штурма Смольного. Конечно, штурм юмористический, никто не бежал с оружием. И, тем не менее, мы были остановлены ОМОНом - к счастью, не арестованы.
В этом же фильме снимали сцену в помещении районного Суда. Нам дали время на съемку всего 2 часа. Я понятия не имел, чем вызвано это ограничение. Естественно, что через 2 часа была снята только половина того, что было запланировано. И тут, к изумлению всей съемочной группы, в зал заходят подсудимые, адвокаты, прокурор, короче говоря, начинается судебное заседание, самое настоящее. В этот момент скамья подсудимых (там даже не скамья была, а клетка) оказалась занята актерами, судейские места заняты. И в результате образовалось два коллектива: один, собирающийся заниматься реальным судопроизводством, и другой, актерский, который тоже уходить не собирался. В результате, какое-то время оба коллектива сосуществовали вместе, пока мы в быстром темпе не завершили эту сцену. Даже адвокаты подсказывали нам, где мы допустили какие-то ошибки процессуальные.
читать больше


__________________________________________

Пушнина Н. "Пейзаж"
Полноцветный художественный альбом знакомит с творчеством замечательного петербургского живописца. Тексты на русском и английском языках. Книга рассчитана на искусствоведов, работников художественных музеев и галерей, коллекционеров и любителей живописи.
В 1989 году Наталия Пушнина окончила институт им. И.Е. Репина и сегодня преподает в средней художественной школе им. Б.В. Иогансона при Академии художеств, где училась сама. В ее багаже - участие более чем в 100 российских и международных выставках, творческие поездки в Европу, семинары и круглые столы в России, Германии, Франции, Италии и Хорватии, посвященные проблемам изобразительного искусства, пейзажной и пленэрной живописи...
узнать подробности и купить эту книгу

__________________________________

издать книгу | публикация статей | *как издать книгу | издательство книг | издание книг
На этой странице: *методы диагностики, психологическая диагностика, психолого педагогическая диагностика, психологические тренинги, личностные тренинги


Это статья была распечатана с сайта PiterBooks.ru и доступна по адресу:: http://piterbooks.ru/read.php?sname=psychologic&articlealias=Metody_povedenie_ter

© Книжный интернет магазин-

разработка логотипа

издание книги